想擁有舒適的居家生活，便利家電一定不能少！現代人不只看重家電的實用性，更在意是否能兼顧健康。無論是照護長輩還是追蹤健身減肥的成果，下面這些日本的健康護理小家電越來越多人搶購入手！

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【日本健康家電推薦】

日本健康家電推薦：低周波儀⚡

日本健康家電推薦：血壓計🩸

日本健康家電推薦：蒸汽吸入器🗣️

日本健康家電推薦：體重體脂計📊

日本健康家電推薦：體溫槍🌡️

日本健康家電推薦：計步器👟

 

 

大家經常掛在嘴邊的除了謝謝，還有一句就是『好痠痛阿！』當疲倦感一來，拿起這台有10段強度的低周波治療器電一下，馬上就能減緩肌肉痠痛！雖然它長得像遙控器，不過可別因為外觀就小瞧它。

這小小一台擁有12種模式，可針對肩頸、腰部和關節等容易痠痛的部位，選擇重點按壓或大面積揉捏，能做到非常精細的按摩！剛開始可能不太好上手，不過喜歡多種按摩模式的人，這台家用電療機絕對是高CP值首選！

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我們都知道，當肌肉緊繃僵硬時，電療加上熱敷效果會更好！這台中階款特別搭載了「溫療模式」，能夠對特定部位逐步加熱，還能同時進行低頻電療，有感提升放鬆效果！

擁有多達20段強度，1200Hz的高頻率電療可以打入深層肌肉，想要敲擊、按壓、揉捏都能一鍵享受。一機在手迷你輕便，充電後即可使用，旅行走到腳痠時拿出來用，比起整腿貼滿休足時間還要有效唷♪

 

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如果想直上最高階機種的低周波器，那麼選這台準沒錯！復健診所常見的熱敷和電療，只要用這台就能一次完成！配有4個按摩貼片，能同時針對更大面積、多部位疼痛進行舒緩。

有30段強度可調節，多達19種電療模式可選擇，如果想要手動調整按摩部位和手法也綽綽有餘。介面操作相當簡單易懂，功能段數也很多，特別適合長輩在家隨時抓龍放鬆一下！

 

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市面上血壓計有許多款式，考量到準確度和價位，大多數人會選擇手臂式血壓計，因為測量數值相對準確不少，價格也比較經濟實惠。另外，手臂式血壓計更適合有血管病變或糖尿病患者使用，能夠避免末梢血液循環不良而導致的數值誤差，比起其他款式更加精準可靠！

螢幕顯示的數字非常大，就算老花也一目瞭然，並能同時記錄2個人各100筆的資料。電池式設計再加上便於收納的軟式壓脈帶，無論居家或旅遊都能隨時檢測，銀髮長照更安心～

 

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這款血壓計穿戴方便，穿著長袖就能測量血壓，2秒內就能顯示結果，還會及時提醒不規則脈波。再加上便於隨身攜帶的電池式設計，旅遊或出差時不用特意尋找插座就能使用！

別以為高血壓是老人家才會得的病，由於現代人的飲食習慣精緻化，年紀輕輕就得到高血壓的例子越來越多。若有家族史的高風險族群，更推薦購買手腕式血壓計，養成日常監測血壓的好習慣。

 

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身為過敏兒真的好辛苦！從小到大鼻水狂流、噴嚏打不完，沒帶衛生紙根本不敢出門！如果你有長期過敏困擾，除了藥用噴劑或洗鼻子，更推薦買一台家用蒸鼻器！

國際牌的這款居家蒸鼻器利用超音波技術，可以產生細緻的蒸汽，維持約43度的溫熱水氣能夠有效滋潤鼻腔及呼吸道，還有三段蒸氣量可調節，非常方便！

許多網友表示，在季節變換或天冷時使用，長期下來症狀改善不少，少吃很多讓人昏昏欲睡的過敏藥，而且吸入罩的設計無論大人小孩都能用。

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現代人的大敵肯定有萬惡的體重和體脂肪！想打敗它就得鼓起勇氣面對數字變化，還不能只光照鏡子，最好每月甚至每週追蹤審視自己的數據，並適時調整瘦身方法。而最方便的工具，就是在家擺一台全部都能檢測的多功能體重體脂計！

這台TANITA的高階體重計一次能提供多達26項健康指標，從基本的BMI、基礎代謝量，甚至連四肢肌肉量都能精準計算，就像站上健身房付費才能測量的INBODY一樣。

這台還能支援藍牙連接，方便透過app追蹤體重和體脂肪的數值變化，更能針對特定部位加強訓練，強烈推薦給有在運動健身的巨巨們入手！

 

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如果TANITA超出你的預算，會用到的功能也沒那麼多，那麼歐姆龍這款低於TANITA約三分之一的價位、屬於中高等級的體重體脂計可能更適合你！

同樣具備藍牙傳輸與 app 智慧管理功能，添加握把的四點式測量機能更提升準確度。能一次掌握雙手或雙腳的肌肉量及皮下脂肪率，精準抓出需要加強鍛鍊的部位。

包含BMI、內臟脂肪、身體年齡等一般人最常看的8項檢測功能，並能同時記錄4個人的數據。更方便的是，只要站上體重計就會自動辨識使用者，省去對照紀錄的麻煩，全家一起輕鬆打造不復胖體質！

 

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雖然新冠肺炎已經過了高峰期，但隨著大家脫下口罩也逐漸流感化，家中最好備個耳溫槍隨時注意孩童和老人家的身體狀況！這款集結了耳溫槍與額溫槍的優點，使用額溫模式時不會吵到寶寶睡覺，而耳溫模式則能提供更準確的體溫，比起傳統肛溫測量更無侵入性，是醫生們一致推薦的好工具！

除此之外，它還能測量室溫和物體表面溫度的溫度，例如嬰兒的洗澡水溫或泡奶溫度都很好用！更棒的是它的無耳套設計，只要用酒精擦拭清潔就能繼續使用，經濟環保又省事！

 

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走路是低強度的運動，最適合銀髮族用來復健或維持肌力！雖然現在能透過手機上的計步功能或 App 計算步數，不過相信大家身邊還是有不熟3C產品的長輩。這時候反而該回歸最原始的方法，那就是直接送一台實體的小型計步器！

如同電子雞般的迷你尺寸，按鈕也僅有3顆，體驗懷舊感之餘也容易上手！中間按鈕可歸零重新計步，左右鍵則能查看過去創下的最高步數和日期。

當達成每日一萬步的成就時，還會跳出小黑人萬歲的獎勵提示，幫助長輩常保身心健康，增添生活樂趣♪

 

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