補充營養揮別眼痠失眠！最新日本人氣保健食品12款推薦必囤進補！
大家最愛到日本的藥妝店朝聖，除了狂掃架上的頭痛藥之外，許多人也會把日本的營養保健食品列入必買購物清單內！針對大眾常見的困擾及需求，樂編一次列出超搶手的日本營養補給品給各位囉～
想買多少就囤多少，找樂樂Japan日本直送一口價代購一次入手，直送台灣單單享免稅，再也不用被行李公斤數限制！
【日本營養補充品推薦】
日本營養補充品推薦：倦怠痠痛💥
(來源：NORI＠鼠御殿、IG@amanori1227)
說到提振精神又能緩解疲憊感的日本保健品，武田出的最強B群『合利他命』肯定是許多人的第一首選！
台日價差大，買起來也特別划算。而合利他命現在還出了日本才買得到的限定銀瓶，對抗痠痛疲勞的效果當然也跟著大升級！
銀瓶版特別添加了維他命B2，促進身體細胞的生長、幫助代謝多餘的醣類及脂肪，更可預防嘴破、頭痛等問題。對於經常用眼過度或久坐到腰痠背痛的人來說，也有不錯的改善效果～因此，有許多坐辦公室工作的上班族會買來天天補充，還有不少家長會為了努力讀書備考的學生準備一瓶呢！
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(來源：Ameba(ぜんちゃん))
沒比較過還真的不知道！有位眼尖的網友就表示，拿了這款DAYTONA的B群強效錠和大家最愛買的合利他命EX PLUS紅瓶來比較，發現使用的成分和劑量都一模一樣，而且日幣價格還便宜至少5～6倍，根本就是合利他命的平替版啊！
雖然比較少看到這個品牌，不過ALL藥品工業在日本也是研發超過50年的老牌藥廠，最有名的是有助解除疲勞、睡意的「新オールP」口服液，在品質方面還是有一定保證的！如果幫長輩代購遇到架上的合利他命缺貨，或是想省點荷包的人不妨試試它吧！
日本營養補充品推薦：護眼大法👀
(來源：IG@naotan.mono)
眼睛真的好可憐～唸書上課要用眼，工作看電腦也是盯著螢幕一整天，放鬆耍廢更要滑手機，高眼壓、眼睛酸澀等毛病還不通通跑出來！想好好保養眼睛的話，找最多人吃過的DHC藍莓精華系列就對了！
加入可降低眼睛疲勞感的花青素、葉黃素，以及調節生理機能的維生素B群，讓吃過的人都大讚清晰超有感！
另外還有速攻藍莓和速攻藍莓V-MAX兩種加強版本，不只升級劑量還額外添加護眼的蝦紅素，抵禦萬惡藍光的防護力再加分！
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(來源：yahoo!JP)
葉黃素是人人都知道的熱門護眼成分之一，不僅能預防視網膜黃斑部病變，對抗藍光的效果其實比花青素還要顯著！
而且葉黃素是服用越久，防護力就越好的營養素。至少要持續服用2～4個月，慢慢提升血液及水晶體中的葉黃素濃度，才能發揮抵禦藍光的功效。
這款主打高濃度的葉黃素，以及同樣具有抗氧化和預防白內障的玉米黃素，讓雙眼更有底氣對抗來自四面八方的紫外線和藍光，看遠處紅綠燈的秒數也不用再瞇瞇眼啦！這一袋約有2個月的份量，對於想長期保養眼力的小資族或學生來說是個不錯的選擇。
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日本營養補充品推薦：女性補充❤️
(來源：@cosme(ankomoti))
只要身為女性，都會定期和「那個姨媽」打個照面。每次見面的禮尚往來，都將含有鐵質的血液送出體外，久而久之就成了缺鐵的體質。長期下來容易引發貧血、頭暈、疲倦等不適感，真的不能怪女孩們不給好臉色看！
這款常駐日本最大美妝評比網站 @cosme 保健品前10名的複合鐵劑補充袋，不僅能攝取對女性來說最重要的鐵，加入適量的葉酸和維他命B12，更能提升鐵的吸收率，迅速恢復紅潤溫和的好氣色。
而且不只女性需要補鐵，男性也需要鐵質來維持睡眠好品質，還能趕走憂鬱的情緒喔！
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(來源：LIPS(CKmam)、@cosme(sumi33))
提到朝日的保健食品，很多人應該會先想到討論度超高的黃金膠原蛋白粉，而另一個專門主打營養補充、價格又親民的支線品牌就是「Dear-Natura」。
如果和大家常買的DHC來比較的話，除了包裝在一起的複合成分和劑量各有不同之外，Dear-Natura 也有更多大份量的瓶裝產品可以購買。
我們都知道，月經來潮會流失許多的紅血球，所以也要補充幫助造血的營養素來提升效率！葉酸、B6 和 B12 都是形成健康紅血球的重要推手，能乘載的氧氣越多，疲勞感也會隨之下降，對活化思考能力、穩定情緒等神經系統的健康有正向的影響喔！
日本營養補充品推薦：一覺好眠💤
(來源：IG@noinoi_chan)
像我們這種用腦過度到經常忘東忘西的人，一定很常被說「該吃銀杏了」、「快買魚油來補一下」，或是「這一定沒睡好，吃芝麻明試試看」這類的勸敗金句！任性全都要的人不用花大錢分開買，入手這款三得利的日版芝麻明EX魚油就好了！
說真的，吃魚油還真有它的道理存在。因為魚油富含顧腦又護眼的DHA，還有降血脂、保護心血管的EPA，以現代人的生活型態來說，的確很需要多攝取魚油。
而特別萃取的芝麻明EX好眠精華，還能抑制DHA和EPA的氧化、流失，讓所有養分都能各自發揮到最大功效。有睡眠困擾、眼睛痠緊、精神不濟等問題的人，一定要試試看它！
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(來源：IG@tsuruha_official)
我們都知道，喝茶不僅有咖啡因成分能幫助提神，還有解油膩的兒茶素可促進新陳代謝，再來就是「茶胺酸」這個氨基酸成分，能當作天然的甘味調味品，還對放鬆心情、降低疲勞以及提升睡眠品質有一定影響力！
而且茶胺酸已經被證實，可以輕鬆穿越進入大腦發揮作用，抑制過勞的交感神經系統而達到紓緩壓力和助眠的效果。讓大腦在晚上好好休息，白天清醒時，更能集中注意力並增加記憶力！
朝日這款的茶胺酸含量，提供與日本睡眠實驗時所使用的相同份量，幫助淺眠人一閉眼就入睡，減少半夜唯我獨醒的窘境。老是忘東忘西的你先別急著吃銀杏，或許可以先嘗試睡個好覺喔！
日本營養補充品推薦：通體舒暢✨
(來源：LIPS(豆田うるう))
便秘的痛苦，體會過的人都知道！整個肚皮又鼓又脹，嚴重時還會有劇烈的腹痛。說什麼都不想再有下一次，便秘人真的是寧願拉到黏在馬桶上起不來啦（哭）！如果你已經嚐到快變成百草神農，一定要試看看這款日本的溫和便秘救星！
大家熟知的日本小粉丸雖然真的滿有用，但刺激性越高，對腸道的負擔也越大，長期下來反而可能會加重便秘的情況。而攝取酵素、喝養樂多這類加強腸胃蠕動的益生菌，效果也是見仁見智，不如回過頭來把膳食纖維補足最有效！
這款不僅有來自車前草的膳食纖維，更添加了對腸道副作用較低的草藥成分，讓人舒服上廁所，從此擺脫硬梆梆的兔子便便！
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(來源：楽天市場)
益生菌是許多人會先想到的解決長期宿便問題的方法。只要每天為腸道添加活化好菌，促進消化道維持在健康平衡的狀態，毒素就會自然順暢地排出體外！
不過，益生菌在到達腸道前，容易先被胃酸消滅，所以一定要挑選有將益生菌好好保護起來的晶球加工技術，才能有效將活菌送達腸道！
森下仁丹這款黃金版EX益生菌，專門為比菲德氏菌、乳酸菌等益菌打造三層耐酸性的晶球保護膜，提升9成以上益生菌的存活率！而且黃金版EX的比菲德氏菌多達100億，菌數直接比一般版的白盒多出4倍，難怪是台灣人10幾年來必掃的日本益生菌冠軍！
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日本營養補充品推薦：同場加映・糖果系列🍬
(來源：@cosme(りりかん_いの)、IG@yaoko172)
不愛吃營養補充劑的人，大多會回答「感覺就像在吃藥」，你是不是也有類似的抗拒感呢？那就把瓶裝的藥丸換成糖果吧！由日本零食大廠UHA味覺糖所推出的這款維他命補充軟糖，口感和味道與一般的水果軟糖沒兩樣，又甜又軟Q，隨手一顆就能輕鬆攝取到所需的維生素，怕藥的小朋友反而還會搶著要吃呢！
在營養素上也有非常多種類可選擇！像是護眼專用的葉黃素、女性每月必補的鐵和葉酸，而鈣和維生素D一起補充的組合，更能有效促進鈣質吸收。
還有比較少見的鋅和瑪卡，可幫助增強免疫功能、降低疲憊感並提升運動表現。很適合忙碌的學生或上班族隨身備著一袋，療癒補充一日份的營養和小確幸！
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(來源：楽天市場、LIPS(ひな))
市面上有很多包裝成糖果的營養補給品，不用配水就能攝取特定營養素！除了UHA味覺糖以外，這款ORIHIRO的補給糖也有很多日本人愛買～
最受歡迎的是帶有酸甜莓果味的鐵和葉酸組合，清甜果香、沒有苦澀味的葡萄柚味綜合維他命，也是很多媽媽們會買給特別挑食的小朋友來均衡營養！
有習慣補充膠原蛋白的人也可以試試他們的膠原蛋白加胎盤素，不用額外泡杯水攪拌粉末，一天3粒就能攝取到4,000毫克的膠原蛋白。不僅省事許多，蜜桃口味也很好入口～咬幾口或含在嘴裡很快就會化掉，甜蜜的滋味彷佛像真的糖果一樣！
＊營養保健品服用後，會依個人體質狀況而有所不同。請依照包裝之每日建議量服用，多食無益。若身體出現過敏等不適反應，請立即停用並尋求專業醫師的協助。
