日本美白錠最完整評比推薦！10款以上美白丸成分、比價、挑選重點分析全面公開
日本美白錠有很多品牌和種類，像是 TRANSINO 或 Chocola BB 都是討論度超高的美白錠，不過也有不少隱藏寶藏被挖出來分享。這些美白丸到底有什麼差別？該怎麼選才對？這篇評比了超過 10款人氣美白丸，一起來尋找最適合自己的美白聖品吧！
每款都想買來試試看，該怎麼辦才好？找樂樂Japan日本直送一口價代購就能全部打包，全單包稅、空運直送台灣，還有保固方案能加價購♪
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【日本美白錠完整評比】
- 美白錠有什麼功用？
- 如何挑選美白錠？
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熱門必掃！11款高人氣日本美白錠
- 第一三共 TRANSINO White C Clear 美白錠
- 第一三共 TRANSINO White C PREMIUM 美白錠
- MATSUKIYO 松本清 White EX II 二代美肌錠
- Chocola BB Lucent C 美白錠
- 塩野義製藥 Cinal EXIA PREMIUM 2000
- 白兔牌 HYTHIOL C Plus EX 美白丸
- 白兔牌 HYTHIOL WHITEA Premium 沛體旺美白丸
- 白兔牌 HYTHIOL C PLUS 2 二代 沛體旺美白丸
- 白兔牌 HYTHIOL-B 沛體旺
- 資生堂 Pure White 美白丸
- FANCL White Force 白之力系列 美白丸
- 總結
美白錠有什麼功用？
(來源:MAQUIA ONLINE)
「一白遮三醜」這句話早已深植人心，美白不只是追求白皙，更希望肌膚透出自然又健康的光澤。而美白錠主要的功能，就是幫助改善暗沉與斑點，並保持皮膚整體的健康！
美白錠常見成分
目前日本熱賣的美白錠，通常會搭配以下幾種關鍵成分。這些成分相輔相成，一起服用可以全面性地提升皮膚的透亮度和健康。就算不小心曬黑，也能快速白回來～
| 成分 | 主要功能 | 美容效果 |
|---|---|---|
| L‑半胱胺酸 |
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| 維生素C |
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| 維生素B2 (核黃素) |
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| 維生素B3 (菸鹼醯胺) |
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| 維生素B5 (泛酸) |
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| 維生素B6 (吡哆醇) |
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| 維生素E (生育酚) |
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如何挑選美白錠？
(來源：樂樂Japan)
日本美白丸的種類超級多！要是每款都買來親自嘗試，實在太傷荷包！記下以下三大挑選原則就能省下冤枉錢，精準入手最適合自己的產品。
依需求選擇有效成分
基本上，美白錠的常見的成分都有助於提亮膚色、維持皮膚穩定，但每一種還是有不同的重點功效，可以根據需求挑選某些成分含量較高的品項來加強效果。
如果你希望加強美白、抗老效率，建議優先選擇富含維生素C的配方，有助細胞抗老化，還能促進合成膠原蛋白。
想改善雀斑、痘疤或長痘後的色素沉澱，則推薦鎖定 L-半胱胺酸較高的產品，長期服用有助調理膚色不均，搭配維生素C 與 B3（菸鹼醯胺）也能增強亮膚效果！
查看有效成分的含量
當然，挑選美白成分的同時，也要注意「攝取劑量」才是關鍵！營養素要吃到一定的劑量才有效果，但也不能攝取過多，否則反而會造成身體負擔。
例如大家最關注的 L-半胱胺酸，成人建議每天攝取量為 240mg（日本許可最高劑量），而每日總量不得高於 500mg。
維他命C 一般會建議每天至少補充 100mg，最高攝取上限為 2,000mg。不過每個年齡層的建議劑量略有不同，吸收效率也會因「天然型」或「化學型」而有所差異，建議可以分次補充，藉此提升吸收率。
而另一個熱門成分「菸鹼醯胺（維生素B3 或菸鹼素）」，成人每日建議攝取為 14～16mg，上限為 35mg，不同年齡層或族群應適量補充。
注意外包裝標示
還有另一個一定要筆記的小技巧，就是看外盒是否標明「第〇類醫藥品」。這是經過日本政府認定具有美白效果的藥物，通常具有較高濃度的有效成分，有助於改善膚色暗沉和預防斑點。
而標示為「美容食品」、「營養機能食品」、「機能性表示食品」、「特定保健用食品」皆屬於保健食品。成分通常較溫和，也更適合長期保養。像是補充 B群、維他命E等部分營養素，可輔助維持營養均衡，進而達到一定成效的膚質改善。
【🚩醫藥級】
【🚩保健食品級】
👉直接看總評比
熱門必掃！11款高人氣日本美白錠
以下整理了幾款在台灣討論度超高的日本美白錠，從醫藥級到保健食品級通通都有，一次搞懂特色與成分，輕鬆挑出最適合自己的美白聖品！
(來源：Amazon.jp)
不少人入坑美白丸就是這款第一三共入門版小藍瓶！它不只採用了市售劑量最高的 L-半胱胺酸，達到日本厚生勞動省規範的最大含量，還添加高濃度的維他命C 和 B群。從抑制黑色素到穩定膚況都照顧得到，難怪許多人一掃就是好幾盒！
📍特色介紹
【特點】全面性協助淡斑、改善膚色暗沉，並維持皮膚健康，且為第一三共系列單價最低的一款。
【日本價格】60錠 / 1,760日圓
【主要成分及含量】每4錠成分含量（成人一日建議量）
・L-半胱胺酸 240mg
・維生素C 1000mg
・維生素B2、B3、B6
・維他命E 50mg
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(來源：Amazon.JP)
如果你已經吃過其他美白錠，想進一步強化亮白效果，那這款升級版絕對值得試試！同樣添加日本頂規的 L-半胱胺酸含量，連維生素C 也加好加滿，一天就能補滿至最高上限 2,000mg。尤其是夏天外出曬黑、或臉上開始冒出雀斑等瑕疵時，更需要集中火力阻斷黑色素的生成與累積！
推薦給有服用經驗、想在短期內迅速亮膚的人加強使用。而如果是初次嘗試美白錠、膚色和斑點問題不嚴重，則更推薦先從第一三共的小藍瓶入門，長期穩定調理效果更佳。
📍特色介紹
【特點】為第一三共美白丸系列維生素C含量最高的一款，是藍瓶 White C Clear 的進階版
【日本價格】90錠 / 2,310日圓
【主要成分及含量】每6錠成分含量（成人一日建議量）
・L-半胱胺酸 240mg
・維生素C 2000mg
・維生素B2、B3、B5、B6
・維他命E 50mg
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(來源：マツモトキヨシ)
近年來松本清積極發展自有品牌，超受歡迎的美白錠當然也跟上潮流！這款與第一三共共同開發的限定款，仔細看成份的話幾乎和小藍瓶 White C Clear 一模一樣。主打高劑量的 L-半胱胺酸、維他命C和多種輔助營養素，而且價格還更便宜！
唯一不同的地方是少了維生素B3 ，不過日本網友普遍反映服用後的感受幾乎沒什麼差別。對於平常已經有在補充其他維生素的人來說，不僅能改善斑點和膚色不均的困擾，也能有效省荷包，這瓶絕對是聰明小資族最愛的美白入門款！
📍特色介紹
【特點】與第一三共藍瓶 White C Clear 主要成分差不多，只缺少一種成分，價格較低一些
【日本價格】180錠 / 3,058日圓
【主要成分及含量】本劑6錠成分含量
・L-半胱胺酸 240mg
・維生素C 1000mg
・維生素B2、B6
・維他命E 50mg
👉直接看總評比
(來源：Chocola BB)
討論度穩居前三的 Chocola BB 小藍罐， L-半胱胺酸配方同樣採用日本法規許可的最高劑量，由內而外淡化肌膚黑色素，改善暗沉與色斑。再搭配維他命B2、B6 和E，有助促進新陳代謝、提升肌膚防禦力，減少日曬造成的色素沉澱與傷害。
📍特色介紹
【特點】降低黑色素累積、膚色不均，並提供高濃度的維生素B群，有助穩膚不致痘
【日本價格】120錠 / 2,893日圓
【主要成分及含量】本劑6錠成分含量
・L-半胱胺酸 240mg
・維生素C 600mg
・維生素B2、B3、B6
・維他命E 100mg
👉直接看總評比
(來源：Amazon.JP)
不看不知道，一比較不得了！這款主要美白成分 L-半胱胺酸與維他命C 的含量，居然和第一三共的進階款銀瓶不相上下！採用市售最高規格的美白有效濃度，再搭配泛酸、維他命B6 等輔助營養素，能夠有助淡化雀斑、痘疤等已形成的斑點瑕疵，並調理油水平衡、改善粗糙黯淡的膚況。
📍特色介紹
【特點】調節肌膚潤澤度與勻亮度，並幫助減少表皮細胞累積黑色素，從根源改善臉色蠟黃
【日本價格】200錠 / 5,940日圓
【主要成分及含量】本劑6錠成分含量
・L-半胱胺酸 240mg
・維生素C 2000mg
・維生素B5、B6
・維他命E X
👉直接看總評比
(來源：Amazon.JP)
HYTHIOL美白系列的25年最新款，不僅添加最高濃度的 L-半胱胺酸，還搭配維他命C、泛酸，加速體內代謝機能。不只能淡化暗沉膚色，也有舒緩疲勞、宿醉、頭痛的效果。對於經常應酬、作息不穩、容易曬黑的人來說，是一款能同時養顏與調理身體的全方位美白錠。
📍特色介紹
【特點】主打美白淡班，同時還有助代謝酒精、舒緩整體疲勞與宿醉等不適感
【日本價格】40錠 / 1,084日圓
【主要成分及含量】本劑4錠成分含量
・L-半胱胺酸 240mg
・維生素C 500mg
・維生素B5 30mg
・維他命E X
👉直接看總評比
(來源：Amazon.JP)
HYTHIOL美白系列最知名的一款美白錠。除了可幫助代謝已經顯現的曬斑，還能預防斑點和青春痘的形成，從根源改善膚況。L-半胱胺酸、維他命C 和維他命B6 的含有量是系列中最高的一款，可促使體內產生菸鹼素，改善乾肌、毛孔粗大、黯淡無光等肌膚問題。
📍特色介紹
【特點】
幫助久久無法消退的斑點轉淡，阻斷表皮累積黑色素，讓氣色恢復自然紅潤
【日本價格】40錠 / 1,925日圓
【主要成分及含量】本劑4錠成分含量
・L-半胱胺酸 240mg
・維生素C 500mg
・維生素B6 50mg
・維他命E X
👉直接看總評比
(來源：Amazon.JP)
為 HYTHIOL美白丸系列的中階款，L-半胱胺酸與維他命C 皆採用系列中最高含有量，能促進肌膚代謝雀斑、痘疤與粉刺等瑕疵，打造淨白無瑕的膚質。額外添加的泛酸則有助於細胞能量轉換，提高身體對壓力的抗性，同時緩解酒後宿醉帶來的倦怠、頭痛或噁心感，內外調理一次到位。
📍特色介紹
【特點】從體內阻斷黑色素生成，打造自然透亮的原生肌。透過補充維生素B5 ，提升對抗生活壓力的耐性，以及降低飲酒的影響。
【日本價格】60錠 / 1,113日圓
【主要成分及含量】本劑6錠成分含量
・L-半胱胺酸 240mg
・維生素C 500mg
・維生素B5 24mg
・維他命E X
👉直接看總評比
(來源：Amazon.JP)
與其他主打祛斑美白的款式不同，這款更注重提升新陳代謝的效率。結合 L-半胱胺酸、維生素C 及四種維生素B，可全面補給細胞合成與能量轉換所需的關鍵營養素。不僅有助曬黑的肌膚恢復白皙，也能改善粉刺、濕疹、蕁麻疹等因乾燥發炎所引起的敏弱膚況。適合想從根本調理膚質、加強膚況穩定度的人使用。
📍特色介紹
【特點】紫外線、疲勞、不規則的生活習慣所引起的皮膚暗沉、乾燥、出油或毛孔粗大等症狀，透過多種營養補充獲得紓解
【日本價格】72錠 / 1,289日圓
【主要成分及含量】本劑3錠成分含量
・L-半胱胺酸 80mg
・維生素C 50mg
・維生素B2、B3、B5、B6
・維他命E X
👉直接看總評比
(來源：Amazon.JP)
國際知名的美容品牌資生堂，嚴選枸杞、薏仁、荔枝種子、椰子、菊花等東方天然美容植萃，從體內滋養並調理膚況，提升肌膚的澎彈與透亮度。尤其特別適合乾肌，或經常在戶外活動、容易受紫外線傷害的人使用。許多日本網友推薦出門前或回家後補充，有感穩定膚況、保持透亮無暇的膚質。
📍特色介紹
【特點】濃縮五種東洋天然植萃成分，配合維他命C、維他命E等營養素，支援每日補給元氣與美容元素
【日本價格】180錠 / 2,376日圓
【主要成分及含量】本劑8錠成分含量
・L-半胱胺酸 X
・維生素C 500mg
・維生素B群 X
・維他命E 1.8mg
👉直接看總評比
(來源：FANCL日本官網)
由日系保健食品大廠 FANCL 芳珂推出的明星美白產品，成分規格完全不輸醫藥級！主打能抑制黑色素生成的 L-半胱胺酸，一次補足日本許可的最高劑量 240mg，並搭配維他命C、菸鹼醯胺與維他命E，加速新陳代謝、提升抗氧化力。同時添加獨家研發的蓮心提取物，幫助肌膚從底層透出光澤與彈潤感。
📍特色介紹
【特點】美白成分配方逼近醫藥級！L-半胱胺酸達到日本市售許可最高含量，搭配其他營養素與獨家研發成分，由內而外抵禦紫外線對肌膚造成的損傷
【日本價格】180錠 / 2,376日圓
【主要成分及含量】本劑6錠成分含量
・L-半胱胺酸 240mg
・維生素C 300mg
・維生素B3 15mg
・維他命E 15mg
👉直接看總評比
總結
看完這麼多款日本美白錠介紹，還是不知道該入手哪一款嗎？別擔心！樂編針對大家最關注的三大美白關鍵成分，整理出一張比較總表，一眼就能看出哪款最適合你♪
※此表為參考第一三共株式会社、塩野義製薬、マツモトキヨシ、Chocola BB、エスエス製薬、FANCL、資生堂之日本官網，至 2025年7月為止的公開資訊。
※詳細實際成分、劑量、使用方法等，請參考日本官網或商品包裝上的使用說明。
※實際服用效果因人而異，請遵循官方指示並適量補充，多食無益。
美白錠 維他命C、價格大比拚
除了普遍添加的 L-半胱胺酸之外，日本美白錠在維他命C 的含量上其實差異相當大，也是大家選購時會特別留意的成分。
這次特別整理出每款產品的維他命C 含量、每日建議攝取量，以及每日平均花費，讓你能依照預算快狠準挑對美白錠。只要重視維他命C 補充的人，這張對照表一定要筆記收藏起來！
【🚩醫藥級】
【🚩保健食品級】
※此表為參考第一三共株式会社、塩野義製薬、マツモトキヨシ、Chocola BB、エスエス製薬、FANCL、資生堂之日本官網，至 2025年7月為止的公開資訊。
※詳細實際成分、劑量、使用方法等，請參考日本官網或商品包裝上的使用說明。
※實際服用效果因人而異，請遵循官方指示並適量補充，多食無益。
※此表價格為參考各系列商品之最少錠數/顆粒數款式及 2025年7月之售價，實際售價及代購費用皆可能隨時浮動，詳細請見各大官網或詢問樂樂Japan線上客服。
